Dieta a Roma: come godersi la "Fraschetta" senza rovinare i progressi

1. Non arrivare affamato (fai lo spuntino pomeridiano).

2. Scegli il "secondo con contorno" (es. porchetta o coppiette con verdure grigliate) ed evita il bis di primi.

3. Il segreto è la porzione, non la privazione.

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